Allenati con noi!

La corsa è una disciplina dell’atletica leggera che negli ultimi anni si è affermata sempre più come sport di massa. Fonte di benessere psicofisico, mezzo di condivisione e integrazione sociale e culturale, molteplici sono gli aspetti positivi che si realizzano attraverso la sua pratica. Non dimentichiamo però che la corsa è essenzialmente una disciplina, ovvero una pratica che richiede costanza, abnegazione, determinazione e non ultimo un approccio di tipo tecnico e razionale. Nonostante le motivazioni che ci spingono a correre siano diverse, è evidente che il sogno di poter migliorare sempre più, nonostante l’età avanzata o i chili di troppo, è la vera linfa che alimenta i nostri passi. Fissare degli obiettivi e raggiungerli è consuetudine del podista amatore e del professionista. Molto spesso però, il desiderio di  realizzare tutto e subito, ha effetti negativi sulla prestazione e a lungo termine sul benessere psicofisico dell’atleta. Bisogna tener presente, che la corsa si esprime con un gesto tecnico che richiede lo sviluppo graduale ed equilibrato di molteplici capacità ed adattamenti muscolari, coordinativi e non ultimo  organici e psicologici. La programmazione annuale e pluriannuale è il primo passo per intraprendere un percorso di crescita. Allenarsi bene non significa necessariamente allenarsi di più ed in maniera massacrante, bensì saper concatenare sequenze di allenamenti ricercando un equilibrio tra carico e scarico ed individuando i ritmi di corsa giusti. Molti podisti si affidano a se stessi, altri ad allenatori che a volte danno poco spazio alle individualità di ogni singolo atleta, alle sue capacità, aspettative, necessità. Attraverso questa piattaforma di comunicazione, vogliamo far ottenere ad ognuno di voi il meglio, proponendovi casi  di successo concreti. Vi forniremo programmi di allenamento personalizzati consulenze e preziosi consigli. Non esistono limiti invalicabili o sfide impossibili: diventare Top Runner si può!

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